Загартовуйся, якщо хочеш бути здоровий

48

Задовбали люди, який охаивают все їм невідоме, незрозуміле або лякає. Та й просто те, з чим вони не згодні, як в історії про загартовування. Не плутайте, будь ласка, моржування і загартовування. Крайні ступеня захоплення можна знайти в будь-якій справі.

Прогулянки на свіжому повітрі взимку, навіть тепло одягнувшись, але дихаючи морозним повітрям — це загартовування. Поспати в провітрюваному приміщенні, постояти під душем з прохолодною (не крижаною, а навіть трохи теплою водою) — це теж загартовування. Зараз сонячна погода, на вулиці мінус два градуси, вдень буде нуль. Як приводять дітей в сад: білизна, колготи, кофти, теплющие зимові куртки. У мене дитина в мінус двадцять так не одягнений. А вони ж рухаються постійно. А потім виростають як моя колега: двадцатипятиградусное тепло вона в кофті або плащі в метро їде. Це не стрес для організму?

І де ви стільки довбанутих моржів знайшли? Я ось знаю тільки одного, та й то він лише кілька разів запропонував з ним поплавати взимку, отримав відмову і більше не пропонує. А вас же прямо-таки насильно тягнуть, на вулиці чіпляються, з усіх інформаційних шпарин агітують обливатися крижаною водою. Не треба приписувати людям те, чого немає, особливо всякі страшилки. Ще запропонуйте законодавчо заборонити моржування.

Будь-яку ідею можна зіпсувати. Я ось люблю спортзал і постійно чую, що у нас у всіх проблеми з суглобами, хребтом, ми всі хімію колем. Але я ходжу туди тільки для здоров’я та задоволення, ніяких перенавантажень.

Дотримуюся здорового харчування. Частенько чую: «Та ти ніякого задоволення від їжі не отримуєш, у тебе нестача вітамінів», — тощо. Не повірите, але я їм смачну їжу, можу і алкоголь собі дозволити і навіть піцу з солодким, але все в міру. Дієта — це певні правила та обмеження в їжі, але вони бувають легкі і жорсткі.

І так у всьому, як у пісні: «Якщо тиша — то матроська, якщо ж зірка, кремлівська». Не треба таврувати і перекручувати все, що вам не подобається або з чим ви не згодні. Якщо людина нікому цим поганого не робить і, що важливо, не тягне в своє захоплення за руки, то нехай захоплюється. Якщо і буде погано, то тільки йому.

Уф, накипіло.